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Inúmeras razões justificam o uso de plantas em casa – mas você sabia que os benefícios para a saúde são uma delas?

Da purificação do ar à redução do estresse, encher sua casa com plantas é uma maneira fácil de aumentar a felicidade e promover uma vida saudável. Se você está atrás de motivos para aumentar a sua coleção verde, confira abaixo como incorporar plantas frescas pode ajudar a melhorar a sua saúde:

Plantas reduzem o estresse

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Em 2010, um estudo japonês explorou os efeitos do Shinrin-yoku ou “banho na floresta”. O estudo concluiu que passar tempo na natureza reduz os níveis de estresse, reduz a pressão arterial e tem um efeito relaxante geral no corpo.

No entanto, a maioria de nós passa 85% do tempo em ambientes fechados e simplesmente não pode passear por uma floresta todos os dias para desestressar.

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Felizmente, as plantas de interior são uma maneira fácil de trazer a natureza para dentro e colher os seus efeitos restauradores e calmantes. Um estudo publicado no Journal of Physiological Anthropology mostrou que as interações ativas com plantas – como podar, tocar e cheirar – têm os mesmos efeitos relaxantes e redutores de estresse que passar um tempo em uma floresta.

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Então, da próxima vez que você estiver estressado, sobrecarregado ou apenas de mau humor, não pense duas vezes antes de passar algum tempo apreciando suas plantas!

Plantas melhoram a qualidade do ar

Kate Darmody/Unsplash

O famoso estudo de purificação do ar da NASA destacou que um dos benefícios mais notáveis ​​das plantas de interior é sua capacidade de melhorar a qualidade do ar ao seu redor. As plantas não apenas aumentam o oxigênio em nossas casas, mas seus sistemas radiculares são incrivelmente eficazes na remoção de compostos orgânicos voláteis (VOCs).

VOCs como benzeno, formaldeído e tricloroetileno são encontrados em materiais do dia a dia, como tintas, tapetes e plásticos. A NASA descobriu que as plantas domésticas atuam como purificadores de ar naturais e podem remover até 87% das toxinas em um dia.

Plantas aumentam a produtividade e a criatividade

Quem não quer aproveitar cada dia mais? Um dos benefícios de saúde menos conhecidos de ter plantas é que elas melhoram a função cognitiva. Um estudo da Texas A&M descobriu que ter plantas de interior no local de trabalho melhorou muito a geração de ideias, a resolução criativa de problemas e a concentração.

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Um estudo semelhante da Universidade de Michigan também mostrou que estar perto de plantas aumenta a retenção de memória em até 20%!

Portanto, se você está passando por uma crise criativa ou com dificuldade em se concentrar, adicionar algumas plantas ao seu escritório ou estúdio pode ser exatamente o que você precisa para desbloquear a sua próxima grande ideia.

*Via Bloomscape

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