Inúmeras razões justificam o uso de plantas em casa – mas você sabia que os benefícios para a saúde são uma delas?
Da purificação do ar à redução do estresse, encher sua casa com plantas é uma maneira fácil de aumentar a felicidade e promover uma vida saudável. Se você está atrás de motivos para aumentar a sua coleção verde, confira abaixo como incorporar plantas frescas pode ajudar a melhorar a sua saúde:
Plantas reduzem o estresse
Em 2010, um estudo japonês explorou os efeitos do Shinrin-yoku ou “banho na floresta”. O estudo concluiu que passar tempo na natureza reduz os níveis de estresse, reduz a pressão arterial e tem um efeito relaxante geral no corpo.
No entanto, a maioria de nós passa 85% do tempo em ambientes fechados e simplesmente não pode passear por uma floresta todos os dias para desestressar.
Felizmente, as plantas de interior são uma maneira fácil de trazer a natureza para dentro e colher os seus efeitos restauradores e calmantes. Um estudo publicado no Journal of Physiological Anthropology mostrou que as interações ativas com plantas – como podar, tocar e cheirar – têm os mesmos efeitos relaxantes e redutores de estresse que passar um tempo em uma floresta.
Então, da próxima vez que você estiver estressado, sobrecarregado ou apenas de mau humor, não pense duas vezes antes de passar algum tempo apreciando suas plantas!
Plantas melhoram a qualidade do ar
O famoso estudo de purificação do ar da NASA destacou que um dos benefícios mais notáveis das plantas de interior é sua capacidade de melhorar a qualidade do ar ao seu redor. As plantas não apenas aumentam o oxigênio em nossas casas, mas seus sistemas radiculares são incrivelmente eficazes na remoção de compostos orgânicos voláteis (VOCs).
VOCs como benzeno, formaldeído e tricloroetileno são encontrados em materiais do dia a dia, como tintas, tapetes e plásticos. A NASA descobriu que as plantas domésticas atuam como purificadores de ar naturais e podem remover até 87% das toxinas em um dia.
Plantas aumentam a produtividade e a criatividade
Quem não quer aproveitar cada dia mais? Um dos benefícios de saúde menos conhecidos de ter plantas é que elas melhoram a função cognitiva. Um estudo da Texas A&M descobriu que ter plantas de interior no local de trabalho melhorou muito a geração de ideias, a resolução criativa de problemas e a concentração.
Um estudo semelhante da Universidade de Michigan também mostrou que estar perto de plantas aumenta a retenção de memória em até 20%!
Portanto, se você está passando por uma crise criativa ou com dificuldade em se concentrar, adicionar algumas plantas ao seu escritório ou estúdio pode ser exatamente o que você precisa para desbloquear a sua próxima grande ideia.
*Via Bloomscape
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