Habt ihr besondere Rituale und Routinen, um Abends zur Ruhe zu kommen? Ich habe mittlerweile so einige, die mir Abends helfen besser einzuschlafen und mich morgens dabei unterstützen leichter aus dem Bett zu kommen. 

Ein ganz einfacher Tipp: Mit einem entspannenden Lieblingsduft schlafen gehen. 

Jeden Abend vor dem Schlafengehen, öffne ich mein großes Glas mit Zirbenspänen, Lavendel- und Rosenblüten, rieche einmal daran und lasse es über Nacht offen neben meinem Bett stehen.