Comer ao ar livre pode trazer vários benefícios, entre eles absorção de vitamina D, fortalecimento do sistema imunológico, redução da ansiedade e estresse, melhora da qualidade do sono, bem-estar psicológico e fortalecimento dos laços familiares.

Dê uma olhada no seu quintal, jardim ou sacada, se mora em apartamento – use a criatividade e coloque ali uma mesa, que será usada sempre que quiser. E vai querer.

Inspire-se!