Visando mais qualidade de vida e autonomia no dia a dia dos idosos, é essencial tornar a casa um ambiente seguro por meio de uma estrutura adequada. Diante disso, a iluminação tem um papel fundamental, pois contribui com a visão, tarefas usuais, assim como com a locomoção dentro do lar. A Yamamura traz dicas importantes, com o intuito de promover uma rotina agradável. Confira!

Cuidados essenciais

Iluminação e terceira idade: como garantir conforto e segurança. Projeto de Projeto da arquiteta Michele Wharton.
No frontão da pia, na área logo abaixo dos armários, há luzes de apoio para auxiliar nas tarefas diárias / Projeto da arquiteta Michele Wharton.Emerson Rodrigues/Divulgação

Visando atender as necessidades desse público, o projeto luminotécnico deve incluir uma iluminação mais potente por meio de peças com alto fluxo luminoso, ou então com artigos dimerizáveis (que possibilitem o ajuste manual e gradativo). Também é importante adicionar um número maior de pontos de luz, de forma que fiquem alocados em lugares estratégicos dos ambientes. Quanto melhor a distribuição desses pontos, mais clara será a visualização dos caminhos para circulação, evitando acidentes.

Peças indicadas e pontos estratégicos

Iluminação e terceira idade: como garantir conforto e segurança. Projeto de Projetos das arquitetas Gisele Bizzo e Luana Ogata.
Escada e corredor que contam com o auxílio de pequenos plafons ou embutidos de solos para garantir um caminho mais seguro / Projetos das arquitetas Gisele Bizzo e Luana Ogata.Emerson Rodrigues/Divulgação

Abajures ou luminárias de mesa, arandelas, pendentes pequenos e luminárias de piso são excelentes opções para vários cantinhos da casa, assim como próximos de camas, sofás e mesinhas, trazendo apoio visual para diversas atividades. As lâmpadas defletoras ou de bulbos, (com globo leitoso) são recomendadas porque evitam o ofuscamento da visão.

Em pisos ou paredes de corredores, escadas ou espaços que necessitem de iluminação extra, os spots, os embutidos de solo e os balizadores são boas soluções, desde que não criem pontos de sombra, pois podem atrapalhar ao invés de ajudar.

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Para estantes e armários de cozinha, por exemplos, fitas e perfis de led podem contribuir com as atividades comuns como preparar os alimentos e lavar a louça, assim como na localização dos objetos etc.

Luz Indireta ou difusa?

Iluminação e terceira idade: como garantir conforto e segurança. Projeto de Projeto do Studio Triarq.
Exemplo de luz difusa obtida com um pendente em tecido, com fibra de seda, que traz elegância e leveza ao ambiente / Projeto do Studio Triarq.Emerson Rodrigues/Divulgação

Para garantir um maior conforto visual, o recomendado é investir em artigos que propiciem uma iluminação difusa ou indireta para o ambiente. Muitas pessoas costumam confundi-las, portanto, a Yamamura faz uma breve distinção:

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  • Luz difusa: aquela que passa por um material translúcido como vidro fosco, tecido ou acrílico e depois se espalha para todo o ambiente de forma uniforme. Exemplos: abajur / luminária de mesa com cúpula de cor clara ou um plafon de vidro fosco.
  • Luz indireta: a luz incide em uma superfície, é refletida e depois se dispersa de forma suave. Exemplos: sancas de gesso ou tetos rebaixados.

Cuidado!

As peças que promovem a luz direta ou focal (como é o caso de alguns pendentes ou spots) devem ser evitadas, principalmente nos espaços de descanso. A razão disso está na maior sensibilidade às fontes de luz na terceira idade, que podem causar algum grau de ofuscamento ou incômodo visual.

Temperatura de cor

Iluminação e terceira idade: como garantir conforto e segurança. Projeto de Projeto da arquiteta Daniela Funari.
Sala de TV equipada com luminárias de mesa e de piso / Projeto da arquiteta Daniela Funari.Emerson Rodrigues/Divulgação

Para garantir aconchego ao ambiente, uma dica é usar a temperatura de cor branco quente (2700K a 3000K). Porém, com o avanço dos anos, algumas pessoas podem apresentar uma visão um pouco mais amarelada. Sendo assim, as temperaturas de cor branco entre 3000K (quente) e 4000K (neutro), podem contribuir com um maior conforto.

Observação: vale a pena ter sempre o acompanhamento de um profissional de oftalmologia, para que ele então verifique as condições visuais em cada caso.

Adaptar a iluminação sem reforma ou quebra-quebra

Para quem não pode realizar uma reforma no momento, uma solução é adotar mais luminárias de mesa e de piso (que são ligadas diretamente na tomada e ajudam a reforçar a iluminação em pontos mais críticos). Outra medida possível é trocar lâmpadas antigas por outras mais potentes.

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Mais uma dica importante é, sempre que possível, direcionar as luzes focais de spots para superfícies em que elas possam ser refletidas, criando assim uma iluminação indireta, mais suave e menos agressiva aos olhos.

Quartos

Iluminação e terceira idade: como garantir conforto e segurança. Projeto de Projeto de H.Ortis Arquitetura.
A arandela na parede e o abajur na mesinha proporcionam uma iluminação de apoio. Para completar, ainda há luzes indiretas no teto / Projeto de H.Ortis Arquitetura.Emerson Rodrigues/Divulgação

Luzes de apoio, como arandelas e abajures podem atuar como complementos da iluminação geral. Melhor ainda se forem peças dimerizáveis, permitindo que o usuário possa aumentar ou diminuir a intensidade de luz conforme a necessidade do momento, como para uma leitura, proporcionando maior comodidade.

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