Técnica natural e terapia alternativa, a aromaterapia utiliza o aroma pelos óleos essenciais para prevenir e curar. Ou seja, aproveita as substâncias que as plantas produzem para se proteger de parasitas e doenças para defender também o corpo humano. Isso acontece porque, ao absorver as partículas liberadas pelos óleos, diferentes partes do cérebro são ativadas, ajudando a promover o bem estar, aliviar alguns sintomas e fortalecer as defesas do organismo.
A sua aplicação varia e pode ser feita por meio de pulverização e difusão aérea dos óleos, inalação, aplicação de compressas, banhos aromáticos e massagens. Cada técnica e cada óleo possuem particularidades, metodologias e fins específicos. Por isso, é importante que, antes de usá-los, você seja orientado por um naturopata ou profissional especializado na terapia. Mas se, de antemão, você deseja conhecer os benefícios de cada óleo essencial, confira a lista que reunimos abaixo:
Lavanda
Queridinha entre muitos adeptos da aromaterapia, o óleo de lavanda pode ajudar a reduzir o excesso de estresse, dores de cabeça, ansiedade, insônia, resfriados e problemas respiratórios. Além disso, por auxiliar a relaxar, pode ser uma boa ideia utilizá-los nos momentos de TPM.
Alecrim
O óleo de alecrim tem efeito sobre cansaço mental, dificuldade de concentração e dores de cabeça, musculares e articulares. Além disso, ele pode ser utilizado em xampus e condicionadores para auxiliar no fortalecimento dos fios de cabelo e na prevenção da queda.
Eucalipto
O eucalipto é geralmente indicado para quem quer tratar o pulmão e as vias respiratórias devido às suas propriedades descongestionantes, que também podem promover bem estar. Todavia, ele também pode ser utilizado em caso de dores de cabeça e tensões musculares.
Camomila
Como o chá, o óleo essencial de camomila ajuda a tratar o estresse e as tensões musculares devido ao seu efeito calmante.
Limão
O óleo de limão pode ser usado em caso de falta de concentração, ansiedade, estresse, sistema imune enfraquecido, dor de cabeça e má digestão. Além disso, por ser um cítrico potente, pode auxiliar em momentos de falta de energia, proporcionando disposição.
Canela
O óleo de canela é indicado para cansaço físico e mental, irritabilidade, dores de cabeça, cólicas menstruais, dificuldade em relaxar e falta de concentração. Também pode ser utilizado nos cabelos, oferecendo hidratação e brilho aos fios.
Hortelã
Uma boa opção para aliviar o estresse é também o óleo de hortelã, cujo aroma também ajuda em vermelhidões, inflamações e a repelir insetos.
