Les poumons sont des organes très importants qui n’ont jamais le temps de se reposer. En revanche, ils se voient constamment exposés à diverses conditions et attaques par notre environnement. Pour fonctionner correctement et nous garder ainsi en bonne santé, ils ont donc besoin d’être régulièrement nettoyés. Et cela est surtout valable pour ces temps où la pollution de l’air devient de plus en plus perceptible… Envie de prendre soin de votre organisme ? Dans notre article du jour, on vous partage quelques astuces et idées comment préparer une tisane pour nettoyer les poumons facilement et à l’aide de produits naturels.

Prendre soin de ses poumons pour leur aider à fonctionner correctement

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Comment nettoyer ses poumons ?

Pour assurer le bon fonctionnement de son système respiratoire, il existe plein de cure detox. Il s’agit de méthodes simples et naturelles qui s’avèrent efficaces et utiles pour nettoyer les poumons et éliminer les toxines. Parmi les variantes les plus populaires, on peut citer :

  • thérapie par la vapeur
  • consommation d’aliments anti-inflammatoires
  • sport et exercices réguliers
  • contrôle de la qualité de l’air chez soi

La préparation de boissons chaudes et surtout de certains types de tisane pour les poumons s’impose comme l’option la plus préférée surtout pendant la période froide. Voilà pourquoi, on a décidé de vous partager quelques recettes fantastiques pour détoxifier vos poumons.

Différentes méthodes pour nettoyer les poumons et aider le système respiratoire

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Recette simple et rapide à 3 ingrédients : tisane de gingembre

La première recette qu’on vous partage aujourd’hui est hyper simple et ne demande que 3 ingrédients que vous avez probablement déjà chez vous. La tisane au citron, miel et le miraculeux gingembre est une boisson très populaire. On l’apprécie pour ses qualités apaisantes mais surtout pour ses propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires.

Ingrédients :

  • jus de citron frais – 1 c. à s.
  • gingembre râpé – 1 c. à c.
  • miel – 1 c. à c.

Préparation :

  1. Faire bouillir le gingembre râpé et laisser infuser pendant une dizaine de minutes.
  2. Ajouter le jus de citron frais et le miel.

Préparer une tisane simple à 3 ingrédients bénéfiques pour notre organisme

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Problème respiratoire, remède grand-mère – la tisane qui soulage l’asthme

Ci-dessous, on vous présente une recette simple pour préparer un mélange d’herbes favorable pour soulager les poumons.

Ingrédients :

  • ½ part de gingembre râpé
  • ½ part de baies de Schisandra
  • 1 part d’échinacée
  • 1 part de Calendula
  • 2 parts de molène séchée bio
  • 2 parts de racine de guimauve
  • 3 parts de racine d’Aunée biobbb

Préparation :

Une fois que vous avez votre mix, il suffit de prendre une cuillère à thé du mélange et de le laisser infuser dans de l’eau bouillante pendant environ 20 minutes ou plus. N’oubliez pas de filtrer la boisson.

Un mélange d’herbes qui soulage les poumons

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Tisane à la molène pour maux et maladie des poumons

Les qualités de la molène

Grâce à ses propriétés émollientes, la molène est considérée comme un ingrédient ayant le pouvoir d’éliminer l’excès de mucus dans les poumons. Ce qui plus est, c’est une herbe excellente pour soulager des maux et maladies comme l’asthme, la toux, les rhumes de poitrine et la bronchite.

Utilisation

Normalement, préparer une tisane à la base molène esbbbt la variante la plus simple pour profiter des bienfaits de l’ingrédient. La boisson chaude peut être consommée jusqu’à trois fois par jour.

De plus, vous pouvez gargariser la tisane refroidie, ce qui s’avère une approche efficace pour soulager le mal à la gorge et la toux.

La tisane à la molène est aussi bénéfique pour éliminer l’excès de mucus

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Recette

Ingrédients :

  • feuilles (ou fleurs) de molène séchées – 1 à 2 c. à c. de
  • menthe verte séchée (optionnel) – 1 c. à c.
  • miel (optionnel) – 1-2 c. à c.

Préparation :

Faire bouillir, laisser infuser et filtrer avant de consommer.

Recette de tisane à la molène et à la menthe verte

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Recette de tisane detox pour les poumons aux feuilles de laurier

Les feuilles de laurier sont une épice fantastique pour nettoyer ses poumons. Voyons ensemble une recette simple de tisane au laurier pour détoxifier les poumons.

Ingrédients :

  • 3 – 4 feuilles de laurier
  • propolis – 2 gouttes, miel et citron (facultatif)

Préparation :

  1. Prenez les feuilles de laurier et hachez-les finement.
  2. Transférez dans une bouilloire (ou autre récipient convenable), versez une tasse d’eau et laissez bouillir pendant une dizaine de minutes.
  3. Laissez infuser pendant une dizaine de minutes supplémentaires.
  4. Filtrez la boisson et consommez jusqu’à trois fois par jour.

Note : Si vous voulez, vous pouvez ajouter deux gouttes de propolis, du miel et une tranche de citron pour améliorer le goût de la tisane.

Idée de boisson chaude à base de laurier

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Tisane de thym pour soigner une bronchite

Ingrédients :

  • thym séché – 2 c. à c.
  • menthe poivrée séchée – 1 c. à s.
  • poivre de Cayenne – ⅛ c. à c.
  • édulcorant (facultatif)

Préparation :

  1. Dans une théière, mélanger les herbes.
  2. Couvrir de l’eau et faire bouillir. Couvrir et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes.
  3. Filtrer et ajouter de l’édulcorant au souhait.

Soigner la bronchite avec une tisane de thym

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Recette miraculeuse pour nettoyer les poumons

Ingrédients :

  • gingembre en poudre – 1 c. à c. (ou un petit morceau de racine de gingembre)
  • cannelle en poudre – ¼ c. à c. (ou un bâton de cannelle)
  • cardamome en poudre – ¼ c. à c.
  • origan séché – 1 c. à c. (ou des feuilles d’origan)
  • basilic séché 1 c. à c.(ou des feuilles de basilic)
  • grains de poivre – 1 à 3

Préparation :

Faire bouillir tous les ingrédients pendant une quinzaine de minutes. Laisser infuser et filtrer avant de consommer. Au souhait, ajouter du miel ou d’autres édulcorants.

Note : Pour rendre le mélange d’herbes encore plus riche et fort, il est possible d’ajouter : ¼ c. à c. de cumin, de graines de fenouil ou d’ail écrasé.

Encore une recette fantastique pour nettoyer les poumons

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Quelle boisson pour nettoyer le poumon de fumeur ?

Si vous êtes fumeurs, vous pouvez considérer la consommation régulière d’une tasse de thé vert. Celle-ci se révèle être une boisson bénéfique pour nettoyer les poumons de l’effet du tabagisme.

Consommer une tasse de thé vert pour nettoyer ses poumons de fumeur

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Tisane poumons affaiblis par exposition aux moisissures

Ingrédients :

  • racine de pissenlit : propriétés anti-inflammatoire, détox du système respiratoire, élimination du mucus, bénéfique pour le foie et les reins
  • fenugrec – propriétés anti-inflammatoire, apaisement des maux de gorge, élimination du mucus
  • molène – favorable pour soulager les maladies respiratoires, élimination du mucus, apaisement des maux de gorge

Proportions pour faire le mélange d’herbes :

Préparation :

  1. Mélanger tous les ingrédients.
  2. Faire bouillir une cuillère à soupe du mélange.
  3. Laisser infuser pendant une quinzaine de minutes.
  4. Filtrer.

Renforcer ses poumons affaiblis par l’exposition à des moisissures avec une tisane fait maison

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Recette de tisane contre toux au cerise sauvage

À part les herbes, certains fruits se présentent aussi comme des alliés efficaces pour soulager les poumons et la gorge. Le cerise séché est un tel ingrédient superbe qu’on utilise pour préparer une tisane qui va calmer la gorge irritée.

Ingrédients :

1 à 2 c. à c. de cerise séché
1 c. à c. de miel

Préparation :

  1. Faire bouillir l’herbe et laisser infuser pendant une dizaine de minutes.
  2. Sucrer au goût avec du miel ou d’autres édulcorants.

Idée de tisane au cerise sauvage, efficace contre toux et gorge irritée

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Tisane pour stimuler le système immunitaire et nettoyer les poumons

Ingrédients pour une tasse :

  • racine de gingembre râpé
  • curcuma – 1/4 c. à c.
  • cannelle – une pincée
  • poivre noir – une pincée
  • miel – 1 c. à c.

Faire bouillir, laisser infuser et filtrer avant de consommer.

Stimuler son système immunitaire et détoxifier les poumons grâce à une tisane au gingembre et curcuma

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