Se você é como a grande maioria, trabalha fechado em escritório durante o dia, deve sentir os efeitos da falta de espaços abertos, ar livre, do contato com a natureza.
Sabia que passar momentos ao ar livre é terapêutico?
Sim, é quando liberamos o hormônio da felicidade, a oxitocina – que também é liberado praticando um esporte, dançando, meditando ou até mesmo com um abraço. Esse hormônio além de proporcionar doses de bom humor, ajuda a diminuir a ansiedade e a eliminar o estresse.
Inspire-se!
